Menu sayuran sepertinya sangat membantuku belok-belok😆😆. Makan sayur plus sambal pecel dan keripik tempe🤭🤭. Ini sih udah melenceng dari menu diet GM. Tapi tanggung ya.. apalagi ternyata berat badan mengalami penurunan yang lumayanan😁😁. Selain makan sayur, hari ke-3 ini, boleh makan buah. Aku makan buah semangka dan pepaya. Minum air mineral 8 gelas lebih.
Kondisi tubuh jelas lebih enak. Konsumsi lebih bertenaga😆😆.
Menu hari ke-3:
Pecel sayur plus keripik tempe.
Buah semangka dan pepaya.
Kondisi tubuh:
Lebih bertenaga
Squat: 160 kali
Berat badan di pagi hari: 56.2 kg
Merah Itu Aku
Jogja, 15 Februari 2020
No comments:
Post a Comment